四毒抜きによる身体とメンタルの変化

なるべく四毒(小麦:グルテン・乳製品・植物性の油・甘いもの)を抜く食事をするようになって、もうすぐ半年になる。

この半年での身体・メンタルの変化について書いておく。

わたしの身体の特徴

まず、わたしの身体がどんな状況だったかを振り返っておこう。

吉野敏明氏が言う表証・裏証から言うと、自分は恐らく表証。とにかく肌に症状がでやすい。

アトピー持ちだった(10代まで)。記憶がある範囲では、10代まで肌がカサカサで、腕や手の甲は常に湿疹があった。

大学1年から2年くらいまではアトピーが悪化し、首・肘の裏(？)・膝の裏の肌が荒れた。首を回すと切り傷ができて冬は特にツラかった。

一番の悩みはフケが増えたこと。フケというか、頭皮がボロボロと剥けてくる。

20代以降は比較的安定して、なぜかアトピーはほとんど出なくなった。

しかし、あいかわらず頭皮はボロボロ荒れる。

30代後半から脂漏性皮膚炎になった。額・小鼻の横がボロボロと荒れる。もちろん頭皮はボロボロする。さらに外耳道・耳たぶの裏などが炎症して膿が出る。

30代後半以降はかなり疲れやすくなっていた。20代まではそういうことは無かったと思う。

週末は昼近くまで寝ることが増えた。40代以降は特にそう。

50代になってからコロナで在宅になり、そのころからグッたりするようになってきた。

自分の場合は、植物性の油が肌荒れの原因だと思っている。

四毒を抜きだして肌が良くなったのは割とすぐに気付いた。

額や小鼻の横の皮膚がボロボロするのは、大分減ってきた。調子が良ければ、ほとんど剥けてこない。

耳たぶの裏や外耳道は完治していないが、膿はかなり減った。

その代わりなのか、腕の皮膚がボロボロと剥けている。特に右腕の肘から手先にかけて。好転反応なのか分からないが、痒みや膿はない。これは暫く様子を見ることにしている。

恐らく甘いものが悪かったのだと思う。

砂糖類だけでなく果物も一切止めてから、睡眠の質が向上するのを感じる。

朝もほとんど定刻に起きることが出来るようになった。これは高校生以来かもしれない。

週末も規則正しく起きることが出来る。昼寝をしてしまう時はあるが、昼近くまで寝ていることは無くなった。

仕事をしてもグッたりすることは皆無になった。これは本当に嬉しい。

これも甘いものが悪かったのだと思う。

甘いものを止めてから、メンタルが非常に充実・安定している。タフな仕事やイヤな仕事でも、以前よりもずっと気楽にこなせている。食事だけこんなに変わるのかと驚いている。

四毒は止めてしまえば、戻りたくなくなるでも書いた通りで、ほんの1~2ヶ月で体調が良くなることを実感できた。続ければ続けるほど、体調が良くなっていくことも感じる。

そうなると、四毒を身体に入れることのほうが怖くなる。

だから「もう四毒を身体に入れたくない」「もう四毒は二度と食べたくない」という気持ちのほうが強い。「大変」というよりも、「このままずっと四毒がない食生活を続けたい」としか思えない。

ひどい花粉症の同僚が、知らずに小麦粉をバクバク摂っているのを見ると「可哀想」としか思えない。羨ましいなどとは微塵も思わない。

その同僚は、知らないで自分で自分を傷付けているのだ。四毒について教えても良いのだが、「そんなの無理！」と言われそうなので遠慮している。

実際、わたしが急に痩せた理由を訊かれた時に「いまは小麦粉を避けているんだ」と話したら、別の同僚から「そんなの無理！」と言われたことがある。

私の場合はだいぶ改善はしているが、まだ半年ほどである。これまで摂取してきた植物性の油の毒を身体から抜くのに、かなり時間がかかると吉野敏明氏は言っている。

実際、私は長い時間マヨネーズを毎日のように摂り、オイルベースのパスタ、唐揚げ、とんかつなどを好んできた。そうした時間と比べるならば、この程度の四毒抜きの時間では、とうてい足りないだろう。数年の単位で効果を確認するつもりでいる。

どれくらい改善するかどうかは未知数であるが、少なくとも今より悪くなることはないだろう。そして改善する可能性がゼロではないと思うと楽しみではある。