四毒を抜く食生活では、味噌汁は欠かせない。 自分も味噌汁が大好きだ。 味噌汁飲んでも血圧上昇に影響無し。むしろ味噌汁を飲むと血圧が下げる働きがあります。味噌に含まれる塩分と食塩では、身体への作用に違いがあるようです。ラッ…

大豆食品と膵がんの関係の紹介を見つけた。 結論から書くと豆腐を多く食べると罹患率が上昇する。みそや納豆など発酵食品の場合は摂取量と罹患率の関連が見られない。 つまり豆腐は多く食べると膵がんになりやすくなる。 自分も「豆腐…

この時点で、ネットを検索しても吉野敏明氏が提唱している「四毒」について理由が整理されているものが見当たらない。 動画の情報をもとに自分なりに整理しておく。 不正確な部分はあるかも知れないので、詳細は吉野敏明氏の動画を参照…

これを書いている時点で四毒抜き生活も3ヶ月ほど経過している。 かなり疲れにくくなって、ダルい感じはほとんどない。 週末にグッタリするようなことは少ない。夜更かししてしまい、昼寝をしてしまう時はあるが、週末を寝て過ごすこと…

ぬか漬けの教科書 簡単にはじめる Kindle版 塩山 奈央 (著) 形式: Kindle版 Amazon 楽天市場 はじめに ぬか漬け生活はじめましたから約2ヶ月が経過した。 正直に言うと、だんだん美味しくなくなってい…

図解 無添加生活初心者が健康でいるために絶対必要な 本物の調味料を見分ける基礎知識 〜基本調味料編〜: 主婦必見！家族の健康を守る「砂糖、塩、発酵調味料（お酢、醤油、味噌）」の選び方がこの1冊で丸わかり！無添加生活3年以…

著名なホリエモン氏が「グルテンフリーは意味がない」とか曰っているようだが、意味があるかどうかは試せば良いだけ。 (YouTubeで「ホリエモン グルテン」などで検索すればリュウジ氏との動画がヒットする。) 四毒(= 小麦…

四毒( = 小麦粉・植物性油・乳製品・甘いもの)を含まないように弁当を作っている。 おにぎりでも良いのだが、普通の弁当でもチャレンジしてみたい。 野菜はぬか漬け・浅漬・温野菜になる。 温野菜はアスパラかブロッコリーが手軽…

ぬか漬け生活の前から浅漬けも試している。 漬物器をAmazonで買って、せっせと漬けている。 これも母親がよくやっていた。母親はかなり大きい漬物器をつかっていたが、自分は冷蔵庫に入る程度のコンパクトなもので始めることにし…

多くの人が常識と思っているかも知れない「骨粗鬆症にならないように牛乳を飲む」が実は正しくないというお話を吉野敏明氏が解説している。 大腿骨頸部骨折の患者数のグラフ(6:50ごろ): 牛乳・乳製品のエビデンス 生乳の国内消…